July, 2019

Importance of Stretching: Stretches the Chest, Neck, Spine and Hips. Strengthens the Back, Buttocks and Hamstrings. Improves Circulation of Blood. Helps alleviates stress and mild depression. स्ट्रेचिंग का महत्व: स्ट्रेचेज चेस्ट, नेक, स्पाइन और हिप्स। पीठ, नितंब और हैमस्ट्रिंग को मजबूत करता है। रक्त के परिसंचरण में सुधार करता है। तनाव और [...]

स्ट्रेचिंग का महत्व: यह खिंचाव पीठ दर्द, थकान, मासिक धर्म की गड़बड़ी और सियाटिका के लक्षणों से राहत देता है, टोंस को मजबूत बनाता है और रीढ़ की हड्डी, गर्दन और कूल्हों को खोलता है। लचीलेपन को बढ़ाता है, खासकर कूल्हों और रीढ़ में। Importance of Stretching: This stretch relieves symptoms of backache, fatigue, menstrual discomfort and [...]

You Should know that……..Stretching increases blood flow to the muscle. Increases oxygen levels. Helps improve flexibility, improving range of motion in your body Joints. Releases tension in both the body and mind.