Posted By Dr Payal

Importance of Stretching : Series 2

स्ट्रेचिंग का महत्व: यह खिंचाव पीठ दर्द, थकान, मासिक धर्म की गड़बड़ी और सियाटिका के लक्षणों से राहत देता है, टोंस को मजबूत बनाता है और रीढ़ की हड्डी, गर्दन और कूल्हों को खोलता है। लचीलेपन को बढ़ाता है, खासकर कूल्हों और रीढ़ में।

Importance of Stretching: This stretch relieves symptoms of backache, fatigue, menstrual discomfort and sciatica, Tones and strengthens abs and obliques, stretches and energizes the spine, Opens the shoulders, neck and hips. Increases flexibility, especially in hips and Spine.

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