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Importance of Walking just 30 minutes a day

Walking just 30 minutes a day , Helps you lose weight and reduce stress, Lower blood pressure and reduce your risk of many chronic diseases. Regular walks is one of the best and easiest things you can do for your health.

आपको यह पता होना चाहिए……. दिन में सिर्फ 30 मिनट चलने से आपको वजन कम करने और तनाव कम करने, रक्तचाप कम करने और कई पुरानी बीमारियों के जोखिम को कम करने में मदद मिलती है। नियमित रूप से सैर करना आपके स्वास्थ्य के लिए सबसे अच्छा और आसान काम है।