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Stretching Posture for Back Pain

This area which causes strain to stiffness and causes back pain in the lower back. This area should be stretched every day, especially if you sit all day long.

यह क्षेत्र जो खिंचाव की कमी से कठोरता और पीठ के निचले हिस्से में दर्द का कारण बनता है। इस क्षेत्र को प्रतिदिन स्टेचिंग किया जाना चाहिए, खासकर यदि आप पूरे दिन बैठते हैं।