Maintaining your health all through lengthy work hours at home (Work from home during current Covid19 condition) or office may be achieved via way of means of implementing the following Exercises.

Are you facing Neck Pain problem during your routine Working Hours?If Yes… Then,We have Solution for your problem.  Neck Pain : There are 6 general Neck exercises which you may effortlessly do in workplace to save you Neck Pain due to long hour sitting in the front of computer. 1• Neck Flexion: Bend your neck ahead in order that it [...]


Importance of Stretching: Series 3

Importance of Stretching: Stretches the Chest, Neck, Spine and Hips. Strengthens the Back, Buttocks and Hamstrings. Improves Circulation of Blood. Helps alleviates stress and mild depression. स्ट्रेचिंग का महत्व: स्ट्रेचेज चेस्ट, नेक, स्पाइन और हिप्स। पीठ, नितंब और हैमस्ट्रिंग को मजबूत करता है। रक्त के परिसंचरण में सुधार करता है। तनाव और [...]


Importance of Stretching : Series 2

स्ट्रेचिंग का महत्व: यह खिंचाव पीठ दर्द, थकान, मासिक धर्म की गड़बड़ी और सियाटिका के लक्षणों से राहत देता है, टोंस को मजबूत बनाता है और रीढ़ की हड्डी, गर्दन और कूल्हों को खोलता है। लचीलेपन को बढ़ाता है, खासकर कूल्हों और रीढ़ में। Importance of Stretching: This stretch relieves symptoms of backache, fatigue, menstrual discomfort and [...]


Relieves Lower Back Pain..

YOU SHOULD KNOW THAT…… When you do Happy baby pose regularly to Relieves Lower Back Pain. Stretches & Soothes the spine. Calms the Brain. Help relieve Stress and Fatigue. आपको यह पता होना चाहिए……जब आप हैप्पी बेबी पोज़ करते हैं तो लोअर बैक पेन से राहत मिलती है। स्ट्रेच और रीढ़ की पीड़ा को कम करता है। मस्तिष्क को शांत करता [...]

Knee Pain

Knee Pain – How Physiotherapy Can Help?